Jak napisac

klufczyk chyba 30mg chciales napisac jak tak to j/klufczyk zreszta 30mg to hmm mala dawka przy wiekszej zdradzi puls ale tylko temu kto wie ocb Zmieniony przez - Immortall w dniu 2006-01-04 21:22:23

brawo oto jak madrze mozna napisac zamiast 10 po***anych postow bez celu

meverick , na odwrót to powinenes napisac jak juz cos:) W ostatnim twoim poscie.

[...] ponieważ podczas treningu przykładowo na klate i barki, jeszcze ze 2 ćwiczenia na nogi zajełoby to zbyt dużo czasu. Co do ankiety to nie wiem co mam jeszcze napisać mam 18 la, 73kg 185 cm trenuję ponad rok, siłownię mam własną, dietę staram się trzymać. Jak już wcześniej mówiłem tym planem dość dobrze mi się ćwiczy, ale jestem gotowy coś zmienić

W dziale diety jest napisane ze jeśli potrzeba diety to własnie tutaj pisać,to gdzie mam napisać jak nie tu?? nie umiem układać diet więc się zgłosiłem tu proste chyba :/

[...] sprawdzam kcal. Jem te same potrawy co dietetyk mi zlecił z tym, że zmieniłem macro na max 140 w, białka ok 2g na masę ciała, a resztę podbijam tlussczami i zmieniłem kcal. Jak liczyłem diete dietetyka wg kcal to wychodziło mi z rotacja kcal od 1650 do 1900 max. Ja wyrównałem na 1800 i dodalem wiexej cardio. W czasie, gdy używałem diety [...]

To nastepnym razem rozwin sie odrobinke bardziej prosze i wyjasnij dlaczego twoim zdaniem cykl jest "slaby" bo nie przedluzylem wina o tydzien ta :D? Powiem Ci tak ilu znawcow tyle zdan , bo 1 gosciu nieglupi tez powiedzial mi ze nei ma sensu sie katowac samym winem ten tydzien po chodzi o stawy i jeszcze o cos . Takze prosze nie bulwersuj sie [...]

[...] z HST i wyłapiesz sens (mam nadzieję, że nie jest to trudne) będziesz w stanie samodzielnie odpowiedzieć sobie na to pytanie. Jeśli nie to mogę odpowiedzieć. Pozdrawiam Jakby to napisać, żeby nie urazić Ciebie... Raczej nie ma możliwości abyś Ty - dopiero poznający HST - tłumaczył mi zasady tego systemu. Nie dziw się, że sprawy,które Ty [...]

Daniel, nie chrzan tu takich farmazonow o anazlizach bo jeszcze ktos pomysli, ze masz jakies laboratorium na kwadracie. Jak masz jakies analizy to je zeskanuj i wrzuc foty. chetnie bym to obejrzal. Konkrety, a nie tylko twoje slowa, pochopnie wyciagniete wnioski ktorymi niepotrzebnie zaśmiecasz forum. Mozesz napisac, ze kumpel wzial omke i ze nic [...]

Może ktoś napisać coś o tym więcej, bo też jestem ciekawy jak to wygląda. Z tego co widzę to chyba najwięcej pasów rozdawanych jest na obozach/seminariach (?), wystarczy że się chodzi, trener widzi nasze umiejętności i z czasem od tak dostajemy pas, czy jest np. jakieś konkretne sprawdzenie nas (musimy pokazać dane techniki itd.)?

Po pierwsze powinienes napisac cos o sobie, pod rugie tak jak kolega wyzej -> jesli jestes poczatkujacy to polecam ci trening ogolnorozwojowy. Zastanawiam sie czy nie jest jeszcze za wczesnie na trening z duzymi ciezarami... polak13: Twoj plan wg mnie jest do bani w poniedzialek trzy partie, do tego powtarzasz ten trening w piatek (nie liczy [...]

Podciąganie na drążku szerokim nachwytem, innych chyba bez sprzętu ciężko uświadczyc... Ewentualnie możesz wziąć dwa solidne krzesła z oparciami/dosyć wysokie stołki czy coś w tym stylu, położyć na to także mocną rurkę, i robić taki ruch jak do wiosłowania (nie wiem jak to bardziej obrazowo napisać... Tak jakby podciąganie na drążku, gdzie ciało [...]

Hiero "Chcąc ćwiczyć splitem partia 2 razy w tygodniu ze zmienną intensywnością,..." a zadales sobie podstawowe pytanie: CZY JEST MI TO POTRZEBNE? ankiete po prosze + jak najwiecej info nt. swoich dotychczasowych doswiadczen. a juz teraz-opierajac sie tylko i wylacznie na swoim doswiadczeniu,moge ci napisac,ze: - 3 dni treningowe,to wszystko,czego [...]

Może mi ktoś dokładnie napisać jak się teraz odblokować ? Dzisiaj przybiłem ostatnią ampułkę teścia. HCG 5x 1000j eod, 2 dni po ostatnim wbiciu i 3 dni po hcg reszta leci tak: 1-3 clomid 100mg 4-20 clomid 50mg 1-27 tamox 20mg Good ?? Zmieniony przez - DonyOne w dniu 2018-05-10 20:50:39 Zmieniony przez - DonyOne w dniu 2018-05-10 20:53:14

Mógł byś napisać jak się go dawkuje ??

Mógł byś napisać jak się go dawkuje ?? To jest ściśle uzależnione od poziomu estradiolu

[...] nogach więcej dźwignąć tylko mam problem z większym obciążeniem na nałożenie sztangi na barki a jak jeszcze "wywine łazana" do tyłu....może wykrok będzie lepszym wyjściem. Jakbyś mógł napisać ile tego obciążenia założyć mniej więcej proporcjonalnie do rąk to był bym wdzięczny. Diete mam dobrą jest w dziale odżywianie już sprawdzona teraz [...]

czesc no ja wczesniej trenowalem przez chwile w Van Dang academy(newton street,piccadilly)-treningi prowadza Danny i Ozzy (treningi bardzo nastawione na MMA, duzo sparingow,bardzo duzy nacisk na trening silowy i kondycyjny, sala trenigowa bardzo mala i stara, ale za to atmosfera rewelacyjna...ale ogolnie odradzam, treningi po 5 fuli...za warunki [...]

Rekompozycja to super powolny proces i w twoim przypadku nawet po roku możesz być niezadowolony ja bym podbił kaloryke wyżej bo jesteś wysoki facet i 2500 to głodowe kalorie coś w granicach 2800/3000 i patrzył jak zareaguje organizm. Może się okazać że nawet moja sugestia też będzie zbyt mało ale to właśnie dlatego trzeba obserwować co się dzieje [...]

Polecam się Zarejestrować (rejestracja jest darmowa) i napisać w dziale LADIES. Dziewczyny ci doradzą co i jak.